¡Por culpa del Miedo!

Me imagino que más de una vez habrás sentido esa presión punzante  en las sienes que a mí me hace recordar los clavos insertados en la cabeza de Frankenstein. Además de un pellizco en la boca del estómago que no sabes si te está indicando que salgas corriendo o que te quedes y aguantes un poco más.

Y todo eso ¿Por qué? Pues tan sólo porque tienes que tomar una decisión. Una simple decisión, como dar un paso concreto, escoger algo específico, definir un camino a seguir, comunicar algo a alguien, reclamar, o dar una simple opinión.

¿Por qué sentimos tanto miedo cuando se trata de pasar a la acción?

Es curioso nuestra manera de sentir antes de actuar ¡Si es que llegamos a actuar! Porque, en nuestro fuero interno, sabemos cuál es el paso a dar, el camino a seguir, las palabras a pronunciar ¡Lo sabemos! Sin embargo, el hecho de tomar una determinación definitiva sobre el asunto, de resolver lo que necesitamos resolver, se convierte en toda una odisea.

Cuanta más mente le demos a la decisión más nos costará llevarla a cabo. Las dudas se apoderarán de tu capacidad resolutiva. Las náuseas te impedirán sentir más allá de la boca de tu estómago. La presión en la cabeza te impedirá centrarte y pasar a la acción. Hay quienes hasta necesitan hacer una visita al baño.

Para unos es el miedo a equivocarse y fracasar en el intento, para otros es la exigencia de la perfección y no querer mover ficha hasta que todo le garantice que las cosas van a salir bien, para otros es el miedo a ser juzgados si manifiestan lo que piensan o desean… Detrás de todo esos miedos está la necesidad de aprobación por parte de alguien mas, ya sea de tu pareja, tu familia, tus vecinos, tus compañeros de trabajo, tu entorno social…

¿Cómo terminar con todo este sufrimiento innecesario?

Sintiendo y conectando con tu aprobación interior. Cuando te apruebas y te valoras a ti mismo, la presión se desvanece. El regocijo interior calma la necesidad de aprobación exterior. Y es curioso cómo -cuando pasas a la acción con tu decisión definitiva sobre el asunto- todo parece salir bien, a la perfección y, sorpresivamente, recibes reconocimiento y apoyo.

Por lo tanto:

Decide, con certeza desde tu conocimiento interior. Pasa a la acción con determinación resolutiva, sin dilación  y jamás darás un paso equivocado cuando actúas desde esta vibración.

Decide, perder tu precioso tiempo de vida, habitando en la estrechez de tu espacio en la cabeza o elige expandirte a explorar el mundo con las múltiples opciones que te ofrece. Cualquier opción será válida porque la vida se vive actuándola. Luego, ábrete a recibir los regalos que llegan, como por arte de magia,  cuando das un paso más allá de las fronteras del miedo.

blog01

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DETERMINACIÓN

Mi hermana subió las escaleras corriendo y gritando como una loca “¡Funciona tía, funciona la DETERMINACIÓN. Sí, si, siiiiii!!!

Unas horas antes habíamos hablado acerca de la determinación y la importancia de saberla aplicar para conseguir manifestar nuestros deseos. Por su efusiva celebración era evidente que la había activado y estaba disfrutando los resultados. Genial.

Si existe una fuerza interna que mueve la energía necesaria para hacer manifestar aquello que con más intensidad deseamos, ésa es la determinación. De hecho, si buscamos su significado en el diccionario, dice:

determinación.

1. f. Acción y efecto de determinar.

2. f. Osadía, valor.

Me encanta que el significado incluya tanto la acción como el efecto porque así es, para conseguir algo, más allá de un deseo, tiene que mediar una acción, un movimiento. Sin embargo, esa acción tiene que ir impregnada con una buena dosis de pasión. De ahí, la segunda definición.

Efectivamente, cuando te sientes determinad@ surge una sensación de osadía, valor, coraje, fuerza, vísceras, que te impulsa a la acción “de – terminar” lo que venías haciendo o sintiendo para reclamar y materializar lo que, en verdad, deseas y quieres.

Si aún no la has experimentado en su verdadera salsa, te animo a que actives tu propia determinación. Establece tus límites, determina o delimita  un “hasta aquí hemos llegado” y saca esa fuerza de coraje que anida en tus vísceras para, seguidamente, expresar con total claridad lo que deseas y emprender

la acción necesaria hacia tu objetivo. Te aseguro que, al igual que mi hermana, en menos de lo que te esperas, estarás gritando con gran euforia “¡Sí, es verdad, la determinación sí que funciona!”

blog may25

Pilar Méndez – Certified High Performance & Health Coach

Nadar entre tiburones

Recuerdo un día que iba conduciendo mientras escuchaba a una buena amiga hablar sobre ciertos conflictos que estaba viviendo con un cliente de su empresa. Se sentía preocupada y contrariada. De pronto le dije: “Yo no nado entre tiburones”. Ella me preguntó sorprendida: “¿Qué quieres decir?”. Yo misma me sorprendí de mis palabras. Lo que, en realidad, quise decirle era que yo trataba de relacionarme con personas íntegras, que ponía mi empeño en buscar relaciones que me aportasen salud y, en cierta manera, la tenía que felicitar por su valentía.

Pasó un tiempo. Algo menos de un año y me había ido a un seminario en California, donde disfrutaba de lo lindo de todo lo que allí estaba viviendo y aprendiendo. Como cierre de aquel evento anunciaron a un invitado de lujo que provocó que muchos de los cientos de asistentes se levantaran de su silla, bastante entusiasmados. Yo me quedé tal cual, preguntándome ¿Quién es este hombre? Cogí el folleto que nos repartieron a continuación y me quedé boquiabierta. El señor en cuestión llevaba una impresionante corbata roja llena de tiburones, además de lucir una carismática sonrisa. Ese momento lo recuerdo como un torbellino de pensamientos, sentimientos y emociones invadiéndome por completo. Vino a mi memoria el momento de aquella conversación con mi amiga, mi expresión espontánea y ahora este hombre de corbata roja plagada de tiburones negros que aparecía en el escenario y llenaba el salón de silbidos, aplausos y vítores. Comenzó su charla y resultó ser un líder de líderes, un genio de éxitos, reconocido autor de los 15 principales libros de negocios más inspiradores de todos los tiempos. Su presentación denotaba sus tablas y arte de persuasión. Nos hizo reír, concursar, reflexionar y, por un momento, volví a leer el folleto: New York Times bestselling books including Swin With The Sharks Without Being Eaten Alive (¡Nadar con los tiburones sin ser comido vivo!!). Honestamente, me tuve que sentar. Mi corazón parecía querer salir con toda urgencia. Las lágrimas me corrían mejillas abajo (Menos mal que no uso maquillaje 😉 En unos segundos reconocí que algún tipo de prejuicio me había guiado y que ahora estaba liberándolo, dejándome una preciosa sensación de alivio y compasión.

En mi espontánea realización había desconectado de lo que siguió a continuación, así que no entendí porqué los asistentes empezaron a vitorear y aplaudir. Mis compañeros me aclararon que Mr Harvey Mackay nos daba acceso gratuito, de forma exclusiva, a su grupo élite de Business Masterminds… Fue la guinda del pastel o, como yo lo sentí, mi recompensa por la sensación de gratitud y apreciación que acababa de sentir.

Aprendí la importancia de mantenernos conscientes de nuestros actos y nuestras palabras pues tienen una influencia mucho más grande de la que nos damos cuenta.

En mi experiencia, yo no quería nadar entre tiburones y en el momento más inesperado, un gran tiburón, me hizo un hermoso regalo.

collagePilar Méndez – Certified High Performance & Holistic Health Coach

 

Hasta pronto…

Búscame en el aire que respiras. Siénteme en la brisa que te acaricia. Llévame donde siempre me has llevado porque ahí no tiene cabida la ausencia. 

La sincronía es una fuerza tan poderosa que si le prestas la atención y el reconocimiento que merece te brinda la claridad justa y necesaria para comprender y, principalmente, aceptar, las circunstancias de vida que experimentas.

Los hechos suceden. A veces nos gustan, otras nos disgustan, otras nos son indiferentes… Sin embargo, todo acontece en el momento preciso y en armonía con la energía que vibra, la energía que emitimos y la energía que atraemos. Cuando fluyes con los acontecimientos de tu vida, cuando abandonas la lucha absurda contra las circunstancias, para implicarte en el momento presente y confiar en el proceso de la vida, sientes una paz y una estabilidad internas que te ayudan a mantenerte firme ante las sacudidas inesperadas que este juego vital nos ofrece.

Sincronía y confianza son armas poderosas que combaten cualquier tormenta, devolviendo la calma y permitiendo que florezca la gratitud por encima de todo.

Al conectar con el flujo de la sincronía, fluyes con y por la vida. Amplías tu comprensión y aumenta tu compasión. Transformas la aparente ausencia en un disfrute máximo de la abundancia que te rodea más allá de lo que somos capaces de ver y percibir.

Entonces te agarras a esa fuerza poderosa y te alimentas de todo lo nuevo, de todo lo presente, de todo lo que en breves momentos ya no estará y de todo lo que habiendo ya pasado, ahora forma parte de todo lo que sí está.

blog 06mayo

Pilar Méndez, High Performance Coach & INN Health Coach

Tiempo de recuperación

Llevo varios días anclada en mi sofá combatiendo la fiebre que va y viene. He escogido un buen momento para coger la gripe. No es que sea algo por lo que me premie pero me reconforta.

Lo bueno de todo esto es que me está dando tiempo a meditar y ganar claridad. Cualquier situación es buena para avanzar y renovarse.

Se me une que, al haber estado, recientemente, trabajando un proyecto con varios grupos de niños, he removido y compartido mucha información. Prestando así, más atención a darme cuenta de cómo hemos evolucionado los humanos y los logros y retos que hemos alcanzado.

Hubo un tiempo en el que, según cuentan, creíamos que la Tierra era plana. Pasamos del miedo a no acercarnos al abismo a conseguir darle la vuelta al planeta casi en un par de días.

Hemos descubierto la electricidad, las ondas, vibraciones, el manejo del sonido, de la imagen… y de cuantos elementos podamos pensar. Manejamos la salud y la enfermedad. Hasta hemos conseguido dejar a los alimentos sin nutrientes para alimentar otros intereses¡¡ Destruimos y reconstruimos, a nuestra manera y antojo.

Me han venido a la mente personas como Einstein, Da Vinci, Van Gogh, hermanos Wright, Colón, Steven Jobss, Hawking, Hitler, Napoleón, Fleming, Dickens… Mentes inquietas, buscadores de retos que parecían imposibles, que terminaron demostrándonos que todo es posible. Para bien o para mal, poniendo el empeño y el interés suficiente todo termina lográndose.

Y he aquí que llego al momentum de mi reflexión

Con todo lo que hemos conseguido hasta el momento presente y teniendo en cuenta la importancia que le damos a la muerte y todo lo que esta mueve. De haber algo “malo” o “no apetecible” en ella ¿No creen que ya algún genio se habría ocupado de resolver tal asunto?

Sigo durmiendo tranquila.

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Lágrimas

¿Saben diferente las lágrimas dependiendo de la emoción que las haya provocado?

Aún no me he puesto a lamer lágrimas para comprobarlo, ni sé si alguno lo ha hecho. Seguro que sí, porque por cada pregunta que nos hacemos ya hay alguien que ha encontrado una respuesta. Por el momento, estoy en busca de la mía.

Vuelvo a preguntarme si una lágrima que surge por dolor o por una herida física sabe igual que una lágrima que surge por la pérdida de una relación o la muerte de un ser querido. ¿Sabrá igual una lágrima generada por una emoción de sorpresa y alegría que una generada por un sentimiento profundo de gratitud o una que brota cuando aceptamos la llegada de nuestro reconocimiento? Y esa lágrima que cae cuando algo nos entra en el ojo ¿Sabe igual que la que soltamos cuando sentimos que alguien ha invadido nuestro espacio o cuando sufrimos una traición?

Me pregunto todo esto, no porque me interese el sabor, más bien es porque me interesa conectar con la química interna que nos hace derramar lágrimas, para poder profundizar aún más en las emociones que activan ese jugo que emana de nuestra ventana al mundo.

Si consigo descubrirlo, si averiguo la composición y proporción exacta que se necesita para crear ese fluido, me pienso dedicar, en exclusiva, a potenciar las emociones que impulsan la lágrima sanadora, la lágrima que reconforta, la lágrima que embellece, la lágrima que, a fin de cuentas, contiene nuestra sabia interior y sale para regar al mundo, humildemente.

lagrimas

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RENOVACIÓN

He leído que nuestro cuerpo físico se renueva continuamente. Nos vamos deshaciendo y reconstruyendo paulatinamente. Parece que suelen pasar entre 7 y 10 años para que seamos una persona completamente nueva incluso a nivel celular. Curioso ¿verdad?

Y esta información me lleva a reparar en lo acontecido este fin de semana. En una conversación que mantuve ayer, traje a mi memoria a una amiga que falleció hace unos años atrás y hoy -no por casualidad sino por sincronicidad- encuentro el escrito que hice el día que recibí la noticia de su muerte. Era principios de un mes de febrero (no, sigue sin haber casualidad).

La cosa es que hoy pretendía hacer mi reflexión del día, así que cogí una vieja libreta, la abro y voalá, ahí estaba mi reflexión de antaño. (No puedo evitar soltar la frasecita “¡Vaya, que casualidad!”). Me puse a leer lo que había escrito entonces:

“Hoy me ha llegado el aviso de la muerte de … Ese anuncio me ha servido de aviso para darme cuenta o tomar conciencia, más de frente, de mi estado actual… Ahora me quedó la sensación de que un pilar que lo sostiene todo se vino abajo… Una voz “diferente” me dice que haga cada momento lo que en verdad deseo hacer… Hoy al enfrentar la duda de si merece la pena tanta inversión, tanta dedicación… ¿No es mejor aprovechar la comodidad actual… ¿Por qué invertir tanto para dar a los demás… ¿No es mejor vivir ofreciéndole a estos dos tesoros, que son mis niños, la viva imagen y puesta en práctica de lo que significa bienestar?…”

Observo que tenía muchas dudas e interrogantes en ese momento, también contradicciones internas. Esa noche antes de acostarme me dije (lo tengo escrito): “Mi amiga me enviará alguna respuesta…” Al día siguiente, al despertarme, me dí cuenta que, en mis sueños, REÍA A CARCAJADAS.

Pues sí, me había enviado una respuesta. Había dejado de reír, había dejado de tener diversiones, de disfrutar cada paso del camino y desde ese momento, mi objetivo primordial fue Recuperar La Alegría en absolutamente todo lo que hiciera y así poder transmitir lo que vivía desde dentro.

¡Vaya, vaya! La razón de que hoy fuera a tomarme un momento de reflexión era, precisamente, porque sentía que estaba decidiendo dar un paso mirando más hacia el temor de lo que no quiero que suceda, que mirando hacia el lado alegre y divertido que conlleva el paso que voy a dar.

¡Bendita sincronicidad! Y éso es lo que quiero transmitir con más certeza. Cuando te permites bajar el ritmo, cuando te permites pararte un momento y sentirte y escucharte, es, en ese momento, que comienzas a elevarte como cualquier hermosa ave que es capaz de ver, desde la amplitud de miras, justo lo que necesita para alimentarse y seguir viviendo, disfrutando del vuelo.

Elévate siempre que puedas, siempre que sientas que lo necesitas y observa hasta encontrar tu respuesta. Ella está siempre presente, siempre dispuesta y bien arreglada para ti. Sus mejores vestidos son ir de casual, de maga, de sorpresa, de increíble… pero, a fin de cuentas, permanentemente a tu servicio para que tomes acción y empieces o continúes disfrutando la vida.

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